Zmiana nawyków myślowych.

 Od czego zacząć zmianę nawyków myślowych? I jak to w ogóle zrobić?

Moje przemyślenia, wnioski i doświadczenie postaram się zawrzeć w tym poście. Wydawać by się mogło, że coś co jest niematerialne i niemierzalne, tak jak MYŚL, nie ma aż tak dużego znaczenia. Bo nie można jej zobaczyć ani złapać do ręki i zbadać. A jednak jest podstawą człowieczego istnienia. Wszystko zaczyna się od niej. Myślę, więc jestem. 

Ponoć 70% naszych myśli jest destrukcyjnych i samokrytycznych. Czy w takim przypadku można mieć dobre życie i być szczęśliwym? Myślę, że takie myśli wynikają z naszego wychowania i środowiska, w którym dorastaliśmy. Nauczono nas, że krytyka jest czymś normalnym, nieszkodliwym, bo to przecież tylko słowa. A już chwalenie samego siebie i mówienie dobrze o sobie jest odbierane jak egoizm i pycha. 

Dlatego zmianę w myśleniu dobrze zacząć od zmiany tego, co myślimy o sobie. Pokochanie siebie to kapitał, w który warto zainwestować czas i energię. Jeśli masz negatywne myśli na swój temat, dowalasz sobie w głowie, złościsz się na siebie, wstydzisz albo masz nieuzasadnione poczucie winy, natychmiast przestań. Miłość. Inaczej nie dasz rady. Musisz kochać siebie, wspierać siebie. Myśl - jestem wartościowa, poradzę sobie, fajnie to zrobiłam, mam tę moc, umiem, potrafię, zrobię, jestem fajna, lubię siebie. Musisz być po swojej stronie, bo jesteś jedyną osobą, która na pewno będzie z  Tobą cały czas, non stop. Twórz takie myśli , które będą cię podnosić na duchu. 

Akceptacja.  Drugim lekiem (miało być krokiem, ale też idealnie pasuje) wynikającym ściśle z pierwszego jest akceptacja. Magiczne i proste słowo, które zmienia wszystko. Są rzeczy, których zmienić nie możemy albo nie mamy na nie wpływu. Akceptacja neutralizuje takie rzeczy, żebyśmy nie nosili w sobie wiecznie negatywności, złości, nienawiści. Żeby zaakceptować pewne rzeczy potrzebujemy zaufania i pokory. 

Otwartość. Kreatywność. Twórczość. Warto rozwijać w sobie właśnie te cechy, bo wtedy zmienia się nasza mentalność. Umysł znajduje się w lepszej wibracji i dzięki temu możemy pozytywniej myśleć. Przez twórczość można rozumieć różne rzeczy, bo każdy ma inne zdolności, może być pisanie, rysowanie, malowanie, robienie filmów i zdjęć, taniec, śpiew , wszystko to, co pochodzi z naszego wnętrza i jest naszym wytworem. Bardzo fajnie zmienia się życie, jeśli częściej jesteśmy dawcą/twórcą niż tylko odbiorcą. Twórczość uczy nas kreatywności , czyli zmienia nasze myślenie na bardziej plastyczne, abstrakcyjne, rozwija je, bo prowokuje umysł do szukania inspiracji i fajnych rzeczy. Dzięki temu stajemy się bardziej otwarci na świat i na ludzi, jesteśmy fajniejsi, a to wszystko sprawia, że zmieniamy myślenie.

(Zdjęcie prywatne)

Wszystko w życiu jest okazją...

 Wszystko w życiu jest okazją do pokochania siebie/Boga/życia bardziej. Nawet to, co jest bardzo trudne i jest wyzwaniem ma nas tylko zbliżyć do siebie/Boga/życia. Nie bój się życia, płyń razem z nim, pokonuj fale bez wahania. Zaangażuj się w życie, odkryj piękno, bądź twórcą, rozwijaj się, rób fajne rzeczy, poszukaj miłości. Nie wiem czy wiesz, ale ten czas, który tutaj mamy na Ziemi upływa w mgnieniu oka. Uważam, że szkoda go tracić. To Ty jesteś drogą, prawdą i życiem. Wszystko zaczyna się od Ciebie. Jesteś tak ważny. To niesamowite móc w tym uczestniczyć. Niesamowite jest istnieć, być świadomym świadkiem i częścią Wszechświata. ❤❤❤❤💙

Możemy zmienić naszą energię. Nie musimy angażować się w niskie wibracje. Zamiast strachu możemy wybrać zaufanie i miłość. Możemy dużo, bo mamy w sobie moc. Jesteśmy mocni. Nie mówmy, że ludzie są źli. Nie bądźmy dla siebie wrogami. Nie jesteśmy tacy źli, jesteśmy fajni i powinniśmy w to uwierzyć.

(zdjęcie z prywatnego albumu) 

Zmiana sposobu myślenia.

1. Jesteś najlepszym, co mogło przytrafić się światu.
2. To dobry dzień, żeby zacząć od nowa. 
3. Możesz osiągnąć to, co sobie wymyśliłaś. 
4. Jesteś wystarczająco dobra.
5. Nie musisz nic nikomu udowadniać. 
6. Jesteś super. 
7. Masz wpływ na swoje życie. 

Jak często mówisz sobie dobre rzeczy? Czy przewaga myśli w Twojej głowie jest dobrych i wspierających czy raczej destrukcyjnych i krytykujących? 

Ja bardzo długo w swoim życiu miałam jedynie negatywne myśli na swój temat. Nie potrafiłam pomyśleć o sobie nic dobrego. 

Zaczęłam zmieniać swoje życie dopiero kilka lat temu. I ta zmiana zaczęła się od zmiany sposobu myślenia. Wszystko zaczyna się od myśli. Nie da się mieć dobrego życia, jeśli myśli się o sobie najgorzej. Bo wtedy nawet jeśli przytrafią się rzeczy najpiękniejsze, nie będziesz w stanie ich zauważyć. 

To był długi proces, żebym nauczyła się myśleć o sobie miło, czule, wspierająco. 

Myśl jest ważna. Może uczynić z Twojego życia piekło albo niebo. Aż tak. Naprawdę mogę powiedzieć, że byłam w piekle. I sama to sobie uczyniłam.

Na pewno wpływ miały na to różne sytuacje w życiu i to do tego w bardzo młodym wieku, kiedy wszystko się dopiero kształtuje. Ale ostatecznie to ja decyduję czy oddaję wpływ nad sobą innym ludziom. Lepiej. To ja decyduję o wszystkim, dopóki jestem i żyję. 

Bardzo fajną praktyką jest napisanie do siebie listu, zawierającego wspierające słowa, tak jakby się pisało do najlepszego przyjaciela, żeby dodać mu otuchy. 

Kochana istoto! 

Dotarłaś tak daleko, zobacz z jak wieloma rzeczami dałaś sobie radę. Jesteś taka dzielna, odważna i silna. Mogłaś się poddać, a jednak znalazłaś w sobie moc, żeby tego nie robić. Zrobiłaś tyle fajnych rzeczy. Jesteś kochana. Dziękuję Ci za to, że dałaś radę, że przetrwałaś. Dziękuję Ci, bo dzięki Tobie świat jest fajniejszym miejscem. Potrafisz zadbać o siebie i bliskie Ci osoby. Czynisz ten świat lepszym i bardziej znośnym. Jesteś potrzebna światu. Poprawiasz ludziom humor i rozśmieszasz ich. Rozświetlasz ciemność. Robisz dobrą robotę. To bardzo ważne, żebyś mówiła sobie życzliwe rzeczy. Zauważ, znajdź to co dobre. 

Kocham Cię i dziękuję za wszytsko. 

💙